Entrenen su cerebro - El gimnasio mental en el lugar de trabajo

En el mundo acelerado y exigente de hoy, mantener un bienestar mental óptimo es esencial para lograr el éxito y la realización personal. Así como ejercitamos nuestros cuerpos para mantenernos físicamente en forma, también debemos entrenar nuestras mentes para ser más enfocados, creativos y resilientes.

El MasterClass Mental Gym ofrece una variedad de ejercicios, desde psicología positiva y mindfulness para ayudar a los empleados a mejorar su bienestar mental y alcanzar sus objetivos.

Los participantes:

– Mejorar el enfoque, la concentración y la creatividad.
– Aprenda cómo lidiar con situaciones estresantes y difíciles.
– Otra opinión sobre el comportamiento y los patrones personales.
– Aumentar su adaptabilidad y resiliencia.

 

Duración: 60 – 90 minutos
Idioma: en inglés u holandés
Ubicación: en línea/ offline
Frecuencia: clase única, con la opción de extenderla con el entrenamiento MIND Gym (8 sesiones)

Referencias

Maria

Participante en Vortex Co-working

Suzan es una maestra maravillosa que crea un entorno de aprendizaje positivo e inclusivo. La MasterClass estaba bien planeada e informativa. Ella tiene una pasión por el tema y su entrega es atractiva y efectiva. También es una persona amable y compasiva que hace que sus estudiantes se sientan cómodos y bienvenidos.

Diego & Brenda Kooy

Propietarios de Solits

Nos gusta exponer a nuestros colegas todo tipo de información, desde talleres sobre cómo mejorar nuestras habilidades de producción hasta consejos sobre lo que podemos hacer para desarrollar un estilo de vida más saludable.
 
Esta vez elegimos una introducción al mindfulness e invitamos a Suzan a explicar a nuestro equipo más sobre Mindfulness y atención. Suzan entendió que una práctica de meditación apropiada sería un paso demasiado lejos para este grupo, por lo que se centró en explicar cómo funciona la mente con la ayuda de un simple ejercicio para experimentarla.
 
Suzan estaba bien preparado. Ella realmente cree en la práctica de la atención plena. Ella conoce los obstáculos y siente el llamado a llegar a otros para que más gente pueda llegar a la paz interior, a beneficio de todos. Gracias Suzan.

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